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Menos drama, más dharma:
cómo tomarse menos en serio
Información esencial
Buena parte del sufrimiento nace de tomarnos demasiado en serio. En estas enseñanzas, Lama Norbu nos invita a reírnos de nuestros propios dramas y descubrir en ello una forma profunda de sabiduría como forma para cerrar el año con lucidez.
Fechas
29.12.25 y 30.12.25
Horario
De 19 a 20.30h (CET)
Modalidad
Online y presencial
Aportación
La voluntad
En qué consiste
Una buena parte del sufrimiento viene de tomarnos demasiado en serio. Creemos que nuestras opiniones son verdades absolutas, que nuestras emociones son sagradas y que nuestra identidad es algo sólido. Defendemos nuestro personaje como si fuera una especie en peligro de extinción.
Pero el budismo recuerda algo muy simple: no somos tan fijxs como creemos. Todo cambia, todo se mueve. Sin embargo, nos tomamos muy en serio porque creemos que somos lxs protagonistas de una historia permanente, cuando en realidad somos como actores y actrices improvisando en un escenario prestado. Aferrarnos a la idea de quién somos —el personaje, el rol, la historia— nos agota.
Y ahí es donde empieza el drama: cuando creemos que todo lo que sentimos es verdad, y que lo que pensamos tiene siempre razón. Y ahí es donde empieza empieza el dharma, la práctica: cuando sospechamos de nuestras certezas. Cuando nos detenemos, respiramos y nos reímos de lo muy grave y doloroso y profundo que nos resulta nuestro pequeño mundo.Tomarse menos en serio no es una falta de profundidad; es una forma de sabiduría. Es ver que nuestros dramas personales son, en realidad, montajes mentales bastante predecibles.
En estas enseñanzas, accesibles para todo el mundo, Lama Norbu nos acompañará en estas cuestiones para encarar el 2026 con un poco más de humor y menos rigidez.
Para quién
Personas que desean relativizar su identidad y sus roles.
Personas que quieran comprender mejor sus patrones mentales y emocionales.
Personas interesadas en una práctica contemplativa realista.
Cómo funciona
Estas enseñanzas se ofrecen bajo la lógica de dāna, la práctica del donativo consciente. Eso significa que no fijamos un precio cerrado, sino que invitamos a cada persona a contribuir según sus posibilidades, sosteniendo así los gastos de gestión y la continuidad de este tipo de espacios.
Entendemos dāna como un gesto de corresponsabilidad: lo que recibimos —enseñanzas, acompañamiento, estructura— solo es posible porque hay personas que lo apoyan materialmente. Tu aportación, sea mayor o menor, es una forma de valorar, cuidar el proyecto y permitir que otras personas, quizás con menos recursos, también puedan acceder a las enseñanzas. Te animamos a tomarte un momento para sentir qué te gustaría y puedes ofrecer, desde la gratitud y la honestidad.
Si en este momento necesitas ofrecer una cantidad distinta dentro o fuera de estas franjas, eres muy bienvenida a hacerlo. Lo importante es que tu donativo nazca de la libertad. ¡Muchísimas gracias por tu colaboración!
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Formato
Horarios
Las enseñanzas se impartirán en directo en dos sesiones mediante Zoom:
Lunes 29 de diciembre | Sesión de enseñanzas por Lama Norbu
Martes 30 de diciembre | Sesión de preguntas y respuestas con Lama Norbu y ceremonia de refugio
19 a 20.30h: España
13:00–14:30: México, Colombia, Perú, Panamá, Ecuador, Cuba.
14:00–15:30: Venezuela, Bolivia, Paraguay, República Dominicana, Puerto Rico.
15:00–16:30: Argentina, Uruguay, Chile.
Aportación
La contribución por estas enseñanzas es a la voluntad. Eso significa que puedes aportar según tus posibilidades de forma libre.
Agradecemos inmensamente los donativos, pues facilitan la posibilidad de seguir ofreciendo contenido sin un precio cerrado para abrir el acceso a todo el mundo.
Acceso en diferido y seguimiento de las sesiones
Si no puedes participar uno de los dos días, no te preocupes. Podrás recuperar la sesión más tarde y en diferido para verla cuando te vaya mejor.
Otra información
Las enseñanzas se impartirán en castellano.
Rogamos a las personas participantes en directo mediante la modalidad online que activen su cámara durante la sesión.
Para tomar refugio por primera vez, sólo se puede hacer de manera presencial. Las personas que ya hayan tomado refugio y quieran renovar sus votos o simplemente quienes quieran asistir sin tomar refugio podrán hacerlo online, pero el refugio por primera vez sólo presencialmente.
Quién imparte
Lama Norbu
Lama Norbu es maestro de budismo vajrayana con amplia experiencia en la guía de retiros, grupos de estudio y práctica meditativa. Formado en un linaje vivo de transmisión, combina la profundidad de las enseñanzas tradicionales con un enfoque cercano y claro, ayudando a que la sabiduría y la compasión se expresen de forma práctica en la vida diaria. Fue nombrado «lama» por su Santidad Gongma Trichen Rinpoche en 2020.
