Retir d’aprofundiment en la meditació
Informació essencial
Aquest retir per aprofundir en la pràctica de la meditació és idoni per a persones que ja tinguin experiència meditant i fent recessos, i vulguin aprofundir en la seva pràctica en condicions idònies amb aquesta finalitat.
Dates
Del 6 al 8 de febrer de 2026
Modalitat
Presencial
Aportació
A partir de 147€
Requisits
Experiència diària meditant
En què consisteix
Un retir d’aprofundiment en la meditació és un espai estructurat que permet als practicants dedicar diversos dies de manera sostinguda a la pràctica contemplativa, en un entorn dissenyat per reduir distraccions i afavorir l’estabilitat mental. A diferència dels tallers breus o de la pràctica quotidiana a casa, aquest format ofereix continuïtat i silenci, condicions que faciliten un entrenament més refinat de l’atenció i la claredat mental. La meditació requereix temps, repetició i un entorn que doni suport a la disciplina, de manera similar a com un músic o un atleta necessita períodes de concentració intensiva per avançar en el seu art.
Per a qui ja té experiència meditant enmig de la vida urbana, amb agendes exigents i múltiples responsabilitats, un retir suposa l’oportunitat de portar la pràctica a un nivell de major estabilitat i profunditat. La ment que sol fragmentar-se entre treball, família i estímuls constants troba a la retirada un context on reenfocar-se i descobrir amb més nitidesa els beneficis de l’atenció plena i la calma interior. Així, el retir no és escapar-se, sinó una inversió en el cultiu de recursos interns —claredat, resiliència i equanimitat— que després s’integren de manera més sòlida a la vida quotidiana.
Objectius
Consolidar la pràctica atencional: afavorir la continuïtat i estabilitat de la meditació, superant les limitacions de sessions breus i disperses a la vida quotidiana.
Conrear estats mentals saludables: desenvolupar calma, claredat i equanimitat que permetin gestionar millor l’estrès i les exigències del dia a dia.
Integrar l’experiència en la vida diària: traslladar els aprenentatges de la jubilació a la pràctica urbana, enfortint la capacitat de viure amb més presència i equilibri en contextos d’alta demanda.
Per a qui
01.
Practicants amb experiència bàsica o intermèdia que ja han explorat la meditació i volen fer un pas més en profunditat.
02.
Persones amb una vida urbana exigent, que busquen un espai de retir on reduir distraccions i reenfocar-ne la pràctica.
03.
Els qui volen integrar la meditació en el seu dia a dia amb més estabilitat, claredat i recursos interns per afrontar l’estrès i la complexitat quotidiana.
Modalitats
Escull quin format s’adapta millor a la teva situació
Inclou l’activitat en si, la pernocta al centre en habitació compartida, i tots els àpats des del sopar del divendres fins al dinar del diumenge.
Aportació:
147€ Retir de manteniment (només per a estudiants de Casa Virupa que ja han fet l’activitat)
168€ Estudiant de Casa Virupa no sòcia (fa l’activitat per primera vegada)
157,5€ estudiant de Casa Virupa sòcia
210€ no estudiant ni soci de Casa Virupa
Inclou l’activitat en si, pernocta durant l’activitat a la teva tenda de campanya o furgoneta a la finca, tots els àpats des del sopar del divendres fins al dinar del diumenge.
Aportació:
119€ Retir de manteniment (només per a estudiants de Casa Virupa que ja han fet l’activitat)
136€ Estudiant de Casa Virupa no sòcia (fa l’activitat per primera vegada)
127€ Estudiant de Casa Virupa sòcia
170€ No estudiant ni sòcia de Casa Virupa
Informació pràctica
Horaris de l’activitat
L’hora de convocatòria és entre les 19 i les 20h del divendres.
L’hora de comiat és aproximadament cap a les 16h del diumenge.
Altres qüestions
Idioma
En aquesta convocatòria d’activitat s’utilitzarà l’ús del castellà per part de les instructores. En altres convocatòries, l’idioma serà el català.
Qué dur
Roba còmoda, sabatilles per anar per casa, utensilis per a la higiene personal.
Menjar
Se servirà un menú vegà amb productes de proximitat. Les persones amb intoleràncies alimentàries o al·lèrgies n’han d’informar al formulari d’inscripció.
Qui imparteix
Instructores de Casa Virupa
El retir està guiat per instructores de meditació amb una sòlida experiència acompanyant persones a la seva pràctica, tant en contextos de recés com en el dia a dia. Han dedicat anys a l’estudi i la pràctica de la meditació, i comparteixen allò que s’ha après d’una manera senzilla i propera, posant l’accent a oferir eines útils per aprofundir en l’experiència meditativa i en el procés personal de cada participant.
Requisits
Tenir experiència diària meditant.
Si no es medita diàriament, tindre experiència en retirs de silenci estricte.
Preguntes freqüents
Es podrà utilitzar el mòbil?
Puc arribar més tard de l'inici de l'activitat?
Hi haurà vot de silenci?
Per a aquesta activitat no es podrà fer servir el telèfon mòbil ni altres dispositius que generin distracció.
No, no es pot arribar més tard de l’inici de l’activitat. Només les estudiants de Casa Virupa que ja han fet un retir d’aprofundiment en la meditació en la meditació i coneixen la dinàmica.
Sí, en els moments indicats pels instructors de l’activitat, hi haurà vot de silenci per la qual cosa no es podrà parlar amb altres persones.