Aprèn a meditar

El curs de meditació de Casa Virupa va suposar un abans i un després a la meva vida. La proposta del curs és molt progressiva i està molt ben transmesa per formadores excelents i molt compromeses amb el desenvolupament de les estudiants. Fa quatre anys que el vaig acabar i els coneixements, les eines que vaig aprendre i les persones que vaig conèixer m'acompanyen encara avui en dia.

El curs de meditació de Casa Virupa és un tresor. Vaig passar anys meditant amb diverses apps, sense aconseguir integrar la pràctica a la vida diària o entendre el veritable cor del budisme. Aquest curs és tot el contrari. I lxs instructorxs són extraordinarixs.

Vaig arribar a aquest curs buscant aprendre a meditar, i em vaig trobar aprenent una altra manera de ser al món. Aquí no només s'ensenya a asseure's en silenci, sinó a habitar aquest silenci amb sentit, a mirar cap a dins amb direcció, amb compte, amb coratge i companyia. La pràctica que proposa Casa Virupa es filtra en la manera de mirar, caminar i respondre al món. Gràcies a aquest curs, la consciència ha deixat de ser un concepte per esdevenir un regal quotidià. Un espai on respirar i una brúixola quan em perdo.

El curs de meditació de Casa Virupa m’ha ajudat a tenir cura de la ment — i, a través d’això, a tenir cura també del meu entorn. Des que vaig començar a seure al coixí, he notat una millora clara en la qualitat de les meves relacions, començant per la que tinc amb mi mateixa i que s’estén més enllà d’amistats i familiars, fins i tot cap a persones desconegudes. La meditació em sembla especialment important avui dia, quan cada cop hi ha menys espais de quietud, silenci i soledat escollida. Em regala un moment per aturar-me, frenar l’acceleració interna i, simplement, respirar.

Per a mi, hi ha un abans i un després de Casa Virupa. Llàstima no haver-ho conegut abans, hauria pogut afrontar la mort del meu marit amb més saviesa i coneixement, amb més eines.

Vaig començar el curs de meditació de Casa Virupa sense gaire pretensions i amb poca idea del que era meditar. Havia llegit que era molt saludable, que ajudava a gestionar l’estrès i que hi havia gent que meditava molt i era molt feliç. Va acabar transformant el meu dia a dia i la meva manera de ser al món. No ho sabia, però caminava a les fosques, ara tinc un focus que em permet veure on poso els peus!

El terme «canvi de vida» s’utilitza sovint amb massa lleugeresa. Des del meu punt de vista, en el cas del curs de meditació de Casa Virupa, és molt adequat. Ha estat un canvi profund i complet a la meva vida: em va obrir una porta per conèixer la meva ment des de dins i em va donar les claus per reprogramar-la d’una manera serena, sàvia i generosa. Els fruits d’aquesta pràctica es fan notar en molts àmbits de la meva vida, ja sigui en les meves relacions o en la meva manera de fer música. Estic molt agraït d’haver fet aquest curs i de viure aquest bonic viatge amb les persones que en formen part.

Em van parlar del curs i em van dir que els hi havia canviat la vida. Vaig jutjar-ho com una exageració, després de fer-lo no trobo millor resum: fer el curs de meditació i el contacte amb Casa Virupa m’ha canviat la vida, com miro la meva ment i les eines per relacionar-m’hi.

Les ensenyances budistes no prometen solucions màgiques, però ofereixen alguna cosa profunda i real: aprendre a estar presents, intentar deixar anar el que pesa i veure el que hi ha amb més claredat. No és un camí complicat, però requereix determinació per seguir-lo. La millor notícia és que al costat, et trobes caminant a altres, que com tu, busquen a la seva vida més calma, presència i sentit.

Feia temps que necessitava trobar una manera de gestionar millor les meves emocions, l’estrès professional i el soroll mental. Vaig començar el curs de meditació per recomanació d’un familiar. I em vaig adonar que poc a poc, la meva ment es transformava subtilment i que començava a gaudir més del present. Tot i que encara em queda camí per recórrer, estic molt agraïda d’haver pres aquesta decisió, que considero una de les més importants de la meva vida.

El curs de meditació de Casa Virupa és una oportunitat única per conèixer i entendre la ment. Buscava eines per estar més tranquil·la amb mi mateixa però em vaig trobar una proposta que anava molt més lluny de mi: una proposta que té per objectiu el benestar de tots els éssers més enllà de mi mateixa. El curs és un viatge d'autoconeixement amb un mètode molt ben estructurat i instructors/es savi/es i entregades! L'experiència ha estat molt positiva no només per mi, sino per l'impacte que ha tingut en la gent el meu voltant!

El curs de meditació de Casa Virupa m'ha ajudat a establir l'hàbit de meditar cada dia, cosa que pel meu compte no havia aconseguit, i el fet que sigui de forma grupal et permet entendre més profundament, veient diferents punts de vista, i compartir el procés. També m'ha apropat, d'una manera aterrada a la meva realitat, la visió i pràctica del budisme.

Vaig començar els cursos sense saber el viatge que m'esperava. M'estan canviant la mirada, i gràcies a això tot es veu millor.

Si pogués, el repetiria mil vegades. És una experiència transformadora. Vaig apuntar-me buscant només pau mental, però vaig descobrir molt més: una comprensió profunda de mi mateixa i del món que m'envolta. M'ha ensenyat a estimar d'una manera més autèntica i plena. No el podria recomanar més!

Estic fent el curs de meditació en línia de Casa Virupa i ha estat una experiència profundament transformadora. El grup que es forma és increïblement amable, tendre, respectuós i generós, gràcies al to tan humà del curs. M'he sentit molt acompanyada i he après molt sobre la meva ment i el seu potencial altruista. Ho recomano amb tot el cor.

El curs de meditació m'ha donat eines de comunicació i gestió emocional i em permet estar coneixent com funciona la meva ment. I el millor, la guia i el context que l'acompanyen! Super aconsellable!

Al curs de meditació de Casa Virupa hi vaig descobrir, de la mà d’unes instructores brillants, i amb molta cura i atenció, com el camí de la meditació m'ajudava a comprendre i gestionar millor la meva ment i emocions, per viure cuidant millor, amb més lucidesa i compassió.

El més interessant i radical del curs és que aprens a través de l'autoconeixement: mentre medites a sobre del coixí, al començar a estar present/atent en moments quotidians i a l'escoltar setmana rere setmana què han descobert altres companys. I pels que tenim tendència a racionalitzar i ser escèptics, veure-hi gràcies a un llum que encens tu mateix no té preu.

Gràcies a aquest curs he après a entendre millor la meva ment i gestionar millor les meves emocions. És genial com combina meditació i filosofia budistes des d'una perspectiva contemporània perquè tot el que he après puc aplicar-ho al meu dia a dia.

El curs de meditació de Casa Virupa ha estat la millor de les eines per començar a transformar la meva ment i per tant la meva vida. El meu entorn i jo estem molt agraïdes.

Fer el curs de meditació de Casa Virupa ha estat transformador, tant per adquirir una tècnica i refugi essencial per al meu dia a dia, com per formar part d'una comunitat d'estudiants plens d'amor i humanitat. La qualitat tècnica, la puresa i el suport de les instructores així com l'entorn de Casa Virupa són inigualables. Gràcies.

El curs d'Iniciació de Meditació a Casa Vriupa, va ser un regal de les meves filles. Sens dubte el millor regal que m'han fet mai. Continuo fent-lo per tot el coneixement que m'aporten. Altament recomanable.

Buscava aprendre a meditar amb algú que em pogués transmetre bé el context i el sentit de la pràctica meditativa, sense adorns ni teories de fonaments dubtosos. Gràcies a la recomanació d’un amic vaig confiar en Casa Virupa i avui dia puc dir que va ser tot un encert. Fa gairebé dos anys que estic aprenent a meditar amb elles i cada dia noto més els seus beneficis. Valoro molt que sigui un curs tan experiencial i el fet de rebre un acompanyament tan personalitzat per part de l’equip pedagògic. Molt recomanable!!!

He trobat cuidadíssims cursos d'introducció a la meditació, i ensenyances budistes, amb un llenguatge proper, valent i amable que t'interpel·la per transformar la teva ment, i revisar com et relaciones amb el món. Imprescindible per una vida més conscient del que hi ha.

Començar a meditar, gràcies al curs de Casa Virupa, m’ha ajudat a calmar la ment i estar més present en el dia a dia. Al principi em costava, però gràcies al seu acompanyament i la constància, he notat més clarividència, menys reactivitat i un major coneixement de mi mateix.

Recórrer el camí de la meditació de la mà de Casa Virupa és un regal. L'acompanyament és sempre amable i proper, cosa que em permet aprofundir en la pràctica amb confiança. Estic molt agraïda per tot allò que m'està aportant el curs.

Quan vaig apuntar-me al curs per aprendre a meditar no m’hauria imaginat mai l'apassionant camí d'autoconeixement que m'esperava. El recomano vivament a totes aquelles persones que busquen comprendre's i trobar una manera més amable d'estar al món i amb elles mateixes!

Em sento molt afortunat d'haver entrat en contacte amb el curs i amb Casa Virupa.
He descobert el que és la "qualitat de presència" encarnada en la saviesa i el tracte de les instructores i el Lama Norbu. El curs, m'ha donat un munt d'eines d'introspecció i perspectiva per anar per la vida amb més consciència, i afectant millor a les altres.

Recomano moltíssim aquest curs a tot el meu entorn. He acabat el primer bloc i he pogut notar el magnífic potencial que té, amb unes ensenyances molt útils i unes instructores excelents!

Un dia vaig trepitjar Casa Virupa i em va fascinar alguna cosa de la coherència, l'enteresa i l'amabilitat de les persones que integraven el projecte. Vaig fer el curs de meditació, i ara visc amb una mica més de coherència, enteresa i amabilitat que abans, entre moltes altres coses. Les eines que ensenyen són increïblement útils per viure i conviure millor i amb més tendresa cap a una mateixa i les altres.

El curs de meditació de Casa Virupa va suposar un abans i un després a la meva vida. La proposta del curs és molt progressiva i està molt ben transmesa per formadores excelents i molt compromeses amb el desenvolupament de les estudiants. Fa quatre anys que el vaig acabar i els coneixements, les eines que vaig aprendre i les persones que vaig conèixer m'acompanyen encara avui en dia.

El curs de meditació de Casa Virupa és un tresor. Vaig passar anys meditant amb diverses apps, sense aconseguir integrar la pràctica a la vida diària o entendre el veritable cor del budisme. Aquest curs és tot el contrari. I lxs instructorxs són extraordinarixs.

Vaig arribar a aquest curs buscant aprendre a meditar, i em vaig trobar aprenent una altra manera de ser al món. Aquí no només s'ensenya a asseure's en silenci, sinó a habitar aquest silenci amb sentit, a mirar cap a dins amb direcció, amb compte, amb coratge i companyia. La pràctica que proposa Casa Virupa es filtra en la manera de mirar, caminar i respondre al món. Gràcies a aquest curs, la consciència ha deixat de ser un concepte per esdevenir un regal quotidià. Un espai on respirar i una brúixola quan em perdo.

El curs de meditació de Casa Virupa m’ha ajudat a tenir cura de la ment — i, a través d’això, a tenir cura també del meu entorn. Des que vaig començar a seure al coixí, he notat una millora clara en la qualitat de les meves relacions, començant per la que tinc amb mi mateixa i que s’estén més enllà d’amistats i familiars, fins i tot cap a persones desconegudes. La meditació em sembla especialment important avui dia, quan cada cop hi ha menys espais de quietud, silenci i soledat escollida. Em regala un moment per aturar-me, frenar l’acceleració interna i, simplement, respirar.

Per a mi, hi ha un abans i un després de Casa Virupa. Llàstima no haver-ho conegut abans, hauria pogut afrontar la mort del meu marit amb més saviesa i coneixement, amb més eines.

Vaig començar el curs de meditació de Casa Virupa sense gaire pretensions i amb poca idea del que era meditar. Havia llegit que era molt saludable, que ajudava a gestionar l’estrès i que hi havia gent que meditava molt i era molt feliç. Va acabar transformant el meu dia a dia i la meva manera de ser al món. No ho sabia, però caminava a les fosques, ara tinc un focus que em permet veure on poso els peus!

El terme «canvi de vida» s’utilitza sovint amb massa lleugeresa. Des del meu punt de vista, en el cas del curs de meditació de Casa Virupa, és molt adequat. Ha estat un canvi profund i complet a la meva vida: em va obrir una porta per conèixer la meva ment des de dins i em va donar les claus per reprogramar-la d’una manera serena, sàvia i generosa. Els fruits d’aquesta pràctica es fan notar en molts àmbits de la meva vida, ja sigui en les meves relacions o en la meva manera de fer música. Estic molt agraït d’haver fet aquest curs i de viure aquest bonic viatge amb les persones que en formen part.

Em van parlar del curs i em van dir que els hi havia canviat la vida. Vaig jutjar-ho com una exageració, després de fer-lo no trobo millor resum: fer el curs de meditació i el contacte amb Casa Virupa m’ha canviat la vida, com miro la meva ment i les eines per relacionar-m’hi.

Les ensenyances budistes no prometen solucions màgiques, però ofereixen alguna cosa profunda i real: aprendre a estar presents, intentar deixar anar el que pesa i veure el que hi ha amb més claredat. No és un camí complicat, però requereix determinació per seguir-lo. La millor notícia és que al costat, et trobes caminant a altres, que com tu, busquen a la seva vida més calma, presència i sentit.

Feia temps que necessitava trobar una manera de gestionar millor les meves emocions, l’estrès professional i el soroll mental. Vaig començar el curs de meditació per recomanació d’un familiar. I em vaig adonar que poc a poc, la meva ment es transformava subtilment i que començava a gaudir més del present. Tot i que encara em queda camí per recórrer, estic molt agraïda d’haver pres aquesta decisió, que considero una de les més importants de la meva vida.

El curs de meditació de Casa Virupa és una oportunitat única per conèixer i entendre la ment. Buscava eines per estar més tranquil·la amb mi mateixa però em vaig trobar una proposta que anava molt més lluny de mi: una proposta que té per objectiu el benestar de tots els éssers més enllà de mi mateixa. El curs és un viatge d'autoconeixement amb un mètode molt ben estructurat i instructors/es savi/es i entregades! L'experiència ha estat molt positiva no només per mi, sino per l'impacte que ha tingut en la gent el meu voltant!

El curs de meditació de Casa Virupa m'ha ajudat a establir l'hàbit de meditar cada dia, cosa que pel meu compte no havia aconseguit, i el fet que sigui de forma grupal et permet entendre més profundament, veient diferents punts de vista, i compartir el procés. També m'ha apropat, d'una manera aterrada a la meva realitat, la visió i pràctica del budisme.

Vaig començar els cursos sense saber el viatge que m'esperava. M'estan canviant la mirada, i gràcies a això tot es veu millor.

Si pogués, el repetiria mil vegades. És una experiència transformadora. Vaig apuntar-me buscant només pau mental, però vaig descobrir molt més: una comprensió profunda de mi mateixa i del món que m'envolta. M'ha ensenyat a estimar d'una manera més autèntica i plena. No el podria recomanar més!

Estic fent el curs de meditació en línia de Casa Virupa i ha estat una experiència profundament transformadora. El grup que es forma és increïblement amable, tendre, respectuós i generós, gràcies al to tan humà del curs. M'he sentit molt acompanyada i he après molt sobre la meva ment i el seu potencial altruista. Ho recomano amb tot el cor.

El curs de meditació m'ha donat eines de comunicació i gestió emocional i em permet estar coneixent com funciona la meva ment. I el millor, la guia i el context que l'acompanyen! Super aconsellable!

Al curs de meditació de Casa Virupa hi vaig descobrir, de la mà d’unes instructores brillants, i amb molta cura i atenció, com el camí de la meditació m'ajudava a comprendre i gestionar millor la meva ment i emocions, per viure cuidant millor, amb més lucidesa i compassió.

El més interessant i radical del curs és que aprens a través de l'autoconeixement: mentre medites a sobre del coixí, al començar a estar present/atent en moments quotidians i a l'escoltar setmana rere setmana què han descobert altres companys. I pels que tenim tendència a racionalitzar i ser escèptics, veure-hi gràcies a un llum que encens tu mateix no té preu.

Gràcies a aquest curs he après a entendre millor la meva ment i gestionar millor les meves emocions. És genial com combina meditació i filosofia budistes des d'una perspectiva contemporània perquè tot el que he après puc aplicar-ho al meu dia a dia.

El curs de meditació de Casa Virupa ha estat la millor de les eines per començar a transformar la meva ment i per tant la meva vida. El meu entorn i jo estem molt agraïdes.

Fer el curs de meditació de Casa Virupa ha estat transformador, tant per adquirir una tècnica i refugi essencial per al meu dia a dia, com per formar part d'una comunitat d'estudiants plens d'amor i humanitat. La qualitat tècnica, la puresa i el suport de les instructores així com l'entorn de Casa Virupa són inigualables. Gràcies.

El curs d'Iniciació de Meditació a Casa Vriupa, va ser un regal de les meves filles. Sens dubte el millor regal que m'han fet mai. Continuo fent-lo per tot el coneixement que m'aporten. Altament recomanable.

Buscava aprendre a meditar amb algú que em pogués transmetre bé el context i el sentit de la pràctica meditativa, sense adorns ni teories de fonaments dubtosos. Gràcies a la recomanació d’un amic vaig confiar en Casa Virupa i avui dia puc dir que va ser tot un encert. Fa gairebé dos anys que estic aprenent a meditar amb elles i cada dia noto més els seus beneficis. Valoro molt que sigui un curs tan experiencial i el fet de rebre un acompanyament tan personalitzat per part de l’equip pedagògic. Molt recomanable!!!

He trobat cuidadíssims cursos d'introducció a la meditació, i ensenyances budistes, amb un llenguatge proper, valent i amable que t'interpel·la per transformar la teva ment, i revisar com et relaciones amb el món. Imprescindible per una vida més conscient del que hi ha.

Començar a meditar, gràcies al curs de Casa Virupa, m’ha ajudat a calmar la ment i estar més present en el dia a dia. Al principi em costava, però gràcies al seu acompanyament i la constància, he notat més clarividència, menys reactivitat i un major coneixement de mi mateix.

Recórrer el camí de la meditació de la mà de Casa Virupa és un regal. L'acompanyament és sempre amable i proper, cosa que em permet aprofundir en la pràctica amb confiança. Estic molt agraïda per tot allò que m'està aportant el curs.

Quan vaig apuntar-me al curs per aprendre a meditar no m’hauria imaginat mai l'apassionant camí d'autoconeixement que m'esperava. El recomano vivament a totes aquelles persones que busquen comprendre's i trobar una manera més amable d'estar al món i amb elles mateixes!

Em sento molt afortunat d'haver entrat en contacte amb el curs i amb Casa Virupa.
He descobert el que és la "qualitat de presència" encarnada en la saviesa i el tracte de les instructores i el Lama Norbu. El curs, m'ha donat un munt d'eines d'introspecció i perspectiva per anar per la vida amb més consciència, i afectant millor a les altres.

Recomano moltíssim aquest curs a tot el meu entorn. He acabat el primer bloc i he pogut notar el magnífic potencial que té, amb unes ensenyances molt útils i unes instructores excelents!

Un dia vaig trepitjar Casa Virupa i em va fascinar alguna cosa de la coherència, l'enteresa i l'amabilitat de les persones que integraven el projecte. Vaig fer el curs de meditació, i ara visc amb una mica més de coherència, enteresa i amabilitat que abans, entre moltes altres coses. Les eines que ensenyen són increïblement útils per viure i conviure millor i amb més tendresa cap a una mateixa i les altres.