Intensiva meditación online

Descripción del servicio

Cualquier persona que practique meditación asiduamente sabe cómo de necesario es, periódicamente, dar un tiempo y espacio de calidad a la práctica de meditación. Por ello proponemos un fin de semana dedicado a intensificar la práctica de la meditación en calma mental, mediante la guía de las instructoras de meditación de Casa Virupa y a las sesiones de enseñanzas sobre samatha por el maestro residente de Casa Virupa, Lama Norbu. La meditación samatha o concentración unipuntual es una técnica arraigada en el budismo y que pretende desarrollar en nosotros la introspección y la atención. Nos permite enfocarnos con mayor claridad e intensidad a nuestro objeto de atención y rebajar el ruido y la neurosis de nuestra mente. Durante las sesiones en las que no haya transmisión en directo, propondremos una rutina para mantener un estado atencional más allá del cojín de meditación. ​ **Esta actividad se puede complementar con otra práctica intensiva en meditación en benevolencia durante el sábado 20 y el domingo 21 de febrero.