dom, 06 abr
|Barcelona
Práctica intensiva de meditación para abrir el corazón
Un día de meditación en la naturaleza para calmar la mente, desarrollar concentración y enfocarnos en el cultivo de amor, compasión, alegría y ecuanimidad: cuatro estados mentales que disuelven el egocentrismo y nos conectan profundamente con lxs demás.
Horario y ubicación
06 abr 2025, 10:00 – 17:00
Barcelona, Diseminado Diseminados, 145, 08450 Barcelona, España
Acerca del evento
Los cuatro pensamientos inconmensurables o Brahmavihāras (traducidos como “las moradas de Brahma”) son cuatro estados de mente y prácticas meditativas compartidas por todas las corrientes budistas. Son el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad.
Como antídotos incomparables contra nuestro egocentrismo, soledad y sensación de desconexión, son prácticas esenciales para desmontar la errónea de un percepción de un yo separado. Cultivaremos estos estados mentales de manera progresiva: comenzando por una misma, luego expandiéndose hacia personas cercanas, después hacia individuos neutrales, posteriormente hacia personas difíciles, y finalmente hacia todos los seres, practicando la apertura del corazón y la transformación de las emociones reactivas en estados de profunda comprensión y conexión compasiva.
Objetivos
Reducir el egocentrismo y la sensación de soledad.
Desarrollar una conexión compasiva con las diferentes formas de vida.
Transformar emociones reactivas en estados mentales de comprensión profunda.